今日もオンラインレッスンをさせていただきました。
内容はマットに寝転んで行う骨盤調整と四つ這いのポーズ。
外出しなくなると歩くことも減って足腰が弱ってしまったり、
座ってばかりいると骨盤周りの筋肉が凝り固まってしまいます。
その解消に少しでもお役に立てればと思います。
ヨガをやったことがない方にも取り組めるようにしています。
zoomもなんとか慣れてきましたが、細かい設定や見る側の人たちの設定がまだよくわかってません。もう少し勉強しないとだなぁと思っております。
Next yoga
自分らしく輝く 彩り豊かな人生を歩むために NEXT YOGA は少人数制でアットホームなヨガ教室です。 お一人様お一人様をしっかりとサポートいたしますので、 初めての方も安心してヨガを学んでいただけます。 【多摩境教室】【曙橋教室】 その他、企業様への出張ヨガレッスンも受付ておりますのでお気軽にご相談ください。
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